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1、沙棘是日常生活中常见的水果。

2、沙棘的果实酸甜可口，可以直接食用，也可以做成果冻、果酱。

3、吃沙棘有明显的抗氧化作用，还能抵抗化学性肝损伤，有很好的解毒保肝作用。

4、食用沙棘可增强机体免疫力，提高机体在低温下的耐寒和耐缺氧能力，有一定的解毒和抗肿瘤作用，还可用于缓解消化不良、消化不良腹痛、胃炎、肠炎等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。