十余年前，中里巴人老师的《求医不如求己》经典之作将中医养生的智慧分享于千家万户，已让超过一千万的朋友们省下了不菲的医药费，找到一条让身心变得强大的通途，最重要的是，获得了对生活的满满自信。

如今，中里巴人老师将自己从不惑之年到知天命之年间的养生之秘口传心授，为大家奉上《中里巴人教你活学活用黄帝内经》。 经络养生离不开黄老之学，中里巴人老师将《黄帝内经》《道德经》之精髓应用于日常生活中，用于消除身体上的病痛和隐患，驱散精神上的恐惧和迷惑，享受快乐自信的人生——生命就是自强不息，健康就是心想事成。一本给当代人的实践版《黄帝内经》这是一本运用《黄帝内经》，指导我们如何获得身体和心理健康的养生书。 如果身体有问题，可以采用《黄帝内经》里的“察颜观色法”，比如，健康的红脸气色“如白裹朱”——红中透润，不健康的红脸气色“如赭”——铁锈色…… 根据《黄帝内经》中“经脉所过，主治所及”的原则，人体哪里有问题，都可以通过探查、疏通经过此处的相关经络来调理。比如，风池穴属足少阳胆经，受风后咳嗽、感冒，刺激风池穴，比吃药管用。 脚掌底有六条经络，直接通着腿，你一做“金鸡独立”，这六条经络就同时锻炼了；另一方面，还能让你的精神入静，因为当你一只脚站立的时候，所有的精神都会集中到这单只脚上去。实际上对身体就能有一个总的调节——引血归元，把所有的气血引到脚心上去了（脚心是肾的井穴，叫涌泉穴），也就是说，把气血储藏到肾上去了，这对肾是一种很好的保养。 《黄帝内经》告诉我们，一定要顺应自然的变化规律来调养身心，针对“春三月”“夏三月”“秋三月”“冬三月”给出相应的养生要点，比如“春三月……广步于庭”——意思是春三月时，先到庭院中溜达溜达，多散散步，散步能养肝，“被发缓形”——头发散开，其实是告诉你要有一种放松的心情……“秋三月……收敛神气，使秋气平”——到了秋天要收敛一下，早晨起来别马上出去；做什么要谨慎点儿，不要像夏天的时候“若所爱在外”。 …… 我们将自己身体上神奇经络和穴位的作用发挥到极致，能够保健身体，调治疾病；更能自我体检，预防疾病，对抗早衰；还能以经养心，让自己每天精神良好，自信无惧，改变自己的命和运！ 知晓打通经络的智慧，决死生、处百病、调虚实学习经络养生有什么好处呢？《黄帝内经·灵枢·经脉》中说，“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”。看似短短的一句话，里边的含义却非常丰富。 打通经络为什么能“决死生”？甭管治病还是养生，从经络开始学，学到最后，把经络打通了，病就止住了。失去经络就没有本了，经络就是人的命。 《黄帝内经》告诉我们，生命是由经络决定的，经络就是老天赋予你的本来就有的东西。你把握了经络，就把握了命运。什么叫把握经络？知道它怎么治，知道它怎么通，知道怎么防止它不通，这就是“决死生”，因为经络总堵住就死了，总通着就生了。 打通经络为什么能“处百病”？主要原因是人体的经络上有三百六十五个穴位，每个穴位都能调理身体上的病，等于它就是一个治病的百宝箱。 当我们掌握了经络穴位，就知道每个病都可以通过相应的经络来治疗，甚至身体哪里不舒服，都有相应的穴位一一对应，比如说肚子疼有足三里穴来对应，牙疼有合谷穴来对应，等等。穴位是可以随身携带的药方，与疾病是一一对应的关系，因此它可以“处百病”。 打通经络为什么能“调虚实”（调性情）？“调虚实”调的是什么？调的是我们的性情。有人觉得自己的性格容易冲动、急躁，有没有什么办法变得心平气和一点儿？有的人说我胆小，整天惴惴不安，能不能增加点儿勇气？有人说自己嫉妒心强，也不喜欢嫉妒别人，但莫名就嫉妒了，等等。其实，这些都是可以通过经络来调整的。 活学活用《黄帝内经》，你才有能量求医不如求己，一切自有天助。 学会经络养生，可以决定自己的命和运。身体强健、精神安宁，在生命长河中将会立于不败之地。

基本信息

书名：《中里巴人教你活学活用黄帝内经》

出版社：江西科学技术出版社

(资料图片)

书号：9787539081182

定价：69.90元

作者简介

中里巴人

1968年生人，长于北京胡同，土生土长的北京人。

祖辈为医，父辈习武，医武相参，广有心得。十余年前开始出版《求医不如求己》系列，开创了中国养生文化的新时代。

“中里巴人”一名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》，愿将中国养生文化传遍千家万户。

END

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