好处

1.增强记忆力

花生中含有较多的不饱和脂肪酸、卵磷脂等，适量的食用可以帮助促进大脑细胞发育，有利于增强记忆力。

【资料图】

2.补充能量

花生中含有较多的蛋白质以及维生素等物质，适量的食用能够补充机体所需要的营养物质。

3.延缓衰老

花生中含有一定量的维生素C，可以帮助清除机体的自由基，从而有利于延缓衰www.nfysw.com老。

常吃花生的坏处主要包括消化不良、脂肪堆积等。

1.消化不良

花生中含有较多的蛋白质，若是大量食用，则可能会增加胃肠道负担，从而出现消化不良的现象。

2.脂肪堆积

花生中的脂肪含量比较高，若是大量食用，则可能会出现脂肪堆积的情况。